Każdy normalny mężczyzna chce pozostać aktywnym seksualnie przez wiele lat. Niestety po 40 roku życia potencja zaczyna spadać – to normalny proces związany ze zmianami związanymi z wiekiem. Opóźnienie spadku libido jest łatwe. Wystarczy przestrzegać zaleceń lekarzy dotyczących ogólnego wsparcia zdrowia i przyjmowania specjalnych leków, które utrzymują poziom testosteronu na normalnym poziomie.
Przyczyny zmniejszonej aktywności seksualnej
Spadek potencji u mężczyzn po 40 roku życia może być związany z wieloma czynnikami. Na pierwszym miejscu na liście negatywnych skutków dla układu rozrodczego są złe nawyki. Palenie, nadużywanie alkoholu osłabiają przepływ krwi, powodują kruche naczynia krwionośne. W rezultacie pojawiają się problemy z erekcją.
Nie zapomnij o niebezpieczeństwach niedożywienia. Udowodniono, że impotencja występuje znacznie częściej u mężczyzn z nadwagą. Tłuszcz otacza narządy wewnętrzne, przyspieszając zmiany związane z wiekiem. Zbędne kilogramy hamują produkcję męskich hormonów.
W odrębnej grupie przyczyn spadku potencji po 40 latach można zaliczyć podatność na stres i silne przeżycia emocjonalne. Nic dziwnego, że mówią, że wszystkie choroby pochodzą z nerwów. Umiejętność prawidłowego relaksu i odpoczynku to najlepszy sposób na uniknięcie irytujących załamań w łóżku.
Jak zwiększyć potencję po 40 latach – 5 prostych wskazówek
Problem z libido można rozwiązać za pomocą farmakoterapii. Dziś apteki sprzedają leki (bez recepty), za pomocą których można „mechanicznie" uruchomić krążenie krwi w narządach miednicy.
Warto wiedzieć, że wszelkie leki stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji mają imponującą listę przeciwwskazań. Szczególną ostrożność powinni zachować mężczyźni cierpiący na nadciśnienie i arytmię.
Najlepszy środek na potencję po 40 latach powinien być naturalny i bezpieczny.
Możesz przyspieszyć leczenie i zwiększyć skuteczność przyjmowania naturalnych kompleksów, postępując zgodnie z prostymi radami wyspecjalizowanych specjalistów.
- Porzuć złe nawyki. Siła po 40 latach jest zmniejszona z powodu palenia tytoniu, nadużywania alkoholu. Należy wyjaśnić, że nadmiar alkoholu szkodzi. Na przykład naturalne czerwone wino wzmacnia naczynia krwionośne pod warunkiem, że jest dozowane.
- Zmień swoją dietę. Naruszenia w funkcjonowaniu układu krążenia są często związane właśnie z przejadaniem się i spożywaniem pokarmów bogatych w „zły" cholesterol. Ważne jest, aby zrezygnować z tłustych, mącznych i słodkich. Do codziennego jadłospisu warto dodać banany, czosnek, paprykę i pietruszkę.
- Naucz się radzić sobie ze stresem. Potencja mężczyzny po 40 latach zależy bezpośrednio od jego stanu emocjonalnego. Lęki, uczucia, złość negatywnie wpływają na libido. Wielu ekspertów zaleca wypróbowanie jogi i pływania. Takie delikatne ćwiczenia pomagają się zrelaksować.
- Pozbądź się zbędnych kilogramów. Otyłość to niebezpieczny stan patologiczny. Według statystyk ponad 80% mężczyzn cierpiących na impotencję ma nadwagę. Musisz walczyć z otyłością za pomocą diet i zwiększonych ćwiczeń. Czasami wystarczą codzienne spacery na świeżym powietrzu, aby stopniowo normalizować masę.
- Wykonuj konkretne ćwiczenia. Odpowiedzią na pytanie, jak poprawić potencję po 40 latach może być prosta gimnastyka. Najpopularniejsze są ćwiczenia Kegla. Takie obciążenia szybko poprawiają erekcję, pomagają kontrolować czas wytrysku.
Inne porady dotyczące zdrowia mężczyzn
W sieci można znaleźć wiele różnych wskazówek dotyczących silniejszego seksu. Najczęściej w sieci pojawia się zalecenie skompilowania odpowiedniej diety. Zauważono, że siła działania u mężczyzn po 40 roku życia zależy od zawartości w produktach kwasów omega-3 i witaminy B1. Takie elementy można znaleźć w chudej wieprzowinie, jajach kurzych, fasoli i orzeszkach ziemnych.
Jest też kilka dziwnych wskazówek. Na przykład wielu mężczyzn zaleca uprawianie seksu przy włączonych światłach. Uważa się, że w ciemności organizm zaczyna zwiększać produkcję hormonów odpowiedzialnych za odpoczynek. Naturalnie krążenie krwi również „zasypia". I kolejna ciekawa teoria związana z konsumpcją kawy. Przeprowadzono badania, które dowiodły, że naturalny napój rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi do narządów miednicy.
Podsumowując. . . Nie wierz w artykuły, w których lekarze piszą, że po 40-tce i tak pogarsza się potencja. Oczywiste jest, że z wiekiem nikt nie staje się zdrowszy, ale odpowiedni tryb życia i specjalne leki mogą opóźnić problemy z libido na długi czas. Idź na wychowanie fizyczne, dobrze się odżywiaj, bądź bardziej aktywny i okresowo pij kompleksy witaminowe. Często takie proste czynności wystarczą, aby wesprzeć zdrowie funkcji rozrodczych.